~ ヨガとストレッチ《1》 ~

みやびです🌻

 

私は、2019年に重度のうつ病を発症し、今は双極性障害で闘病中です。

私の仕事は『社会保険労務士』。

 

自らが、働き方や残業、ストレスチェックメンタルヘルス対策とご案内しながら、

自身がメンタルを患い苦しむことになりました。

 

うつ病は、気づかないうちに心身ともに蝕んでいく病気。

公私を問わず、さまざまな条件が重なり過度なストレスがかかることで発症するのでしょう。

重度のうつ病を発症して、無意識に自ら命を絶つ選択をする場合もあります。

何らかのSOSは発信していますが、周りには気づかれにくい病気だと思っています。

 

 

案の定、3日坊主になっておりました( --;)

気を取り直して、明日(今日は弟の書類確認で実家に行っておりました。)から。

単なる言い訳ですね(^^;

『 継続は力なり 』を身をもって知っているんですが。。

アプリもダウンロードしてリマインダー機能まで設定したのに。。

 

月も替わるし、今度こそは続けようと思います。

運動不足で体重は落ちにくくなってるので、本気で続けないと大変なことに。。

一応、自覚はしております。

段々と着れる服のサイズが減っていきますので。。

 

カレンダーにもリマインダー設定しようかな。。