~ ヨガとストレッチ《6》 ~

みやびです🌻

 

私は、2019年に重度のうつ病を発症し、今は双極性障害で闘病中です。

私の仕事は『社会保険労務士』。

 

自らが、働き方や残業、ストレスチェックメンタルヘルス対策とご案内しながら、

自身がメンタルを患い苦しむことになりました。

 

うつ病は、気づかないうちに心身ともに蝕んでいく病気。

公私を問わず、さまざまな条件が重なり過度なストレスがかかることで発症するのでしょう。

重度のうつ病を発症して、無意識に自ら命を絶つ選択をする場合もあります。

何らかのSOSは発信していますが、周りには気づかれにくい病気だと思っています。

 

 

1日でもサボると、身体への負担は半端ないですね。

ただでさえ運動不足で体が鈍っているというのに、

理由はどうであれ単なる言い訳に過ぎず、身体は正直です。

 

再び、軽い筋肉痛に襲われております。

『 継続は力なり 』この言葉、やはり身に沁みます。

怖いですね、癖というものは。

 

本来の時間とはズレても、続けることに意味がありますから。

心身ともに崩れているときに、どうするかは考えモノですが。。

 

今日の結果は、また明日。。