～ ヨガとストレッチ《１０》 ～

みやびです🌻

私は、2019年に重度のうつ病を発症し、今は双極性障害で闘病中です。

私の仕事は『社会保険労務士』。

自らが、働き方や残業、ストレスチェックにメンタルヘルス対策とご案内しながら、

自身がメンタルを患い苦しむことになりました。

うつ病は、気づかないうちに心身ともに蝕んでいく病気。

公私を問わず、さまざまな条件が重なり過度なストレスがかかることで発症するのでしょう。

重度のうつ病を発症して、無意識に自ら命を絶つ選択をする場合もあります。

何らかのSOSは発信していますが、周りには気づかれにくい病気だと思っています。

身体が痛い。。。

絶賛、筋肉痛です。

それだけ、負荷をかけたということでしょうけど(^^)

腹筋メニューをしたはずなんですが、

腹筋はまだ筋肉痛に襲われていません。。。

脂肪燃焼が先？

ということはないでしょうね( －－)

猫背で姿勢が悪いので、意識するようにはなったんですが。。

でも、癖はなかなか抜けませんからね。

気を抜くとすぐに猫背に戻っています(^^;

とにもかくにも、継続することが大切なので(^^）

今日も頑張ります！！