～ ヨガとストレッチ《１２》 ～

みやびです🌻

私は、2019年に重度のうつ病を発症し、今は双極性障害で闘病中です。

私の仕事は『社会保険労務士』。

自らが、働き方や残業、ストレスチェックにメンタルヘルス対策とご案内しながら、

自身がメンタルを患い苦しむことになりました。

うつ病は、気づかないうちに心身ともに蝕んでいく病気。

公私を問わず、さまざまな条件が重なり過度なストレスがかかることで発症するのでしょう。

重度のうつ病を発症して、無意識に自ら命を絶つ選択をする場合もあります。

何らかのSOSは発信していますが、周りには気づかれにくい病気だと思っています。

ヨガとストレッチ、再開！！

腰痛も少しマシになったので、ヨガとストレッチも再開しました。

昨日から、コーヒー断ちを始めまして。

同時に再開を☆彡

ですが、さすがにヨガで体力の限界 (-_-)

笑える結果になりました ( *´艸｀)

やはり、『 継続は力なり！ 』ですね (-_-)

身体がなまりになまって言うことを聞きませんでした (^^;